【開けたら幸せ】炊飯器で作る、タンパク質たっぷり「ビリヤニ風スパイシーご飯」

「筋トレといえば鶏肉とブロッコリーだ!!」でもパッサパサの鶏むねにむとブロッコリーばかりはさすがにつらい……。そんな筋トレあるあるご飯、ちょっと考え方を変えたらもっとおいしくなるかもしれません。

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